Heute ist der Tag des Vanille Cupcake. Aber anstatt jetzt sofort zur nächstgelegenen Bäckerei zu gehen, sollten wir uns bewusst werden, was Kuchen und Zucker für unseren Körper überhaupt bedeuten. Willst du mehr erfahren über Zucker und vor allem, wie er mit deiner Ernährung und Gesundheit im Zusammenhang steht? Dann lies gerne diesen Artikel.

Gesunde Ernährung
Es gibt mittlerweile wissenschaftliche Studien, die belegen, dass gesunde Ernährung ein Grundstein für ein gesundes und glückliches Leben darstellt. In Folge dessen beschäftigen sich auch immer mehr Menschen mit diesem Thema Ernährung, aber was bedeutet gesunde Ernährung denn nun genau? Es bedeutet sich bewusst zu ernähren. Frische Lebensmittel, vor allem Gemüse, zu konsumieren und zu verarbeiten. Auf Kohlenhydrate öfter mal zu verzichten, aber allem voran den Zucker zu reduzieren.

Zucker
Oftmals versteckt sich Zucker in Lebensmitteln, so dass er auf den ersten Blick gar nicht zu finden ist. Jedoch ist er dennoch vorhanden und hat damit die Macht unserer Gesundheit zu schaden. Man findet ihn auch in unerwarteten Lebensmitteln, wie zum Beispiel Nudeln, Brot oder gar einer Bratwurst. Aber in unserer tagtäglichen Ernährung kommen diese Lebensmittel häufig vor. Kann das denn wirklich so schlimm sein?

Zucker–ein Gift
In unserer Ernährung ist es fast unmöglich komplett auf Zucker zu verzichten, jedoch sollten wir aus folgenden Gründen doch versuchen.

Zucker kann zu Diabetes führen, was eine schwerwiegende Krankheit ist, die wir unser ganzes Leben nicht mehr loswerden. Sie beeinflusst unser komplettes Leben, außerdem kann sie auch sehr gefährlich sein. Bei Diabetes kann unser Körper unseren Blutzucker Gehalt nicht mehr kontrollieren, weshalb es manuell übernommen werden muss, jedoch können hierbei sehr schnell Fehler auftreten. Es kam schon häufiger vor, dass Diabetiker in einen hypoglykämischen Schock gefallen sind. Hierbei handelt es sich um ein rapides Absinken des Blutglukose- Spiegels, was zur Folge hat, dass Menschen durch Unterzuckerung bewusstlos werden, was unter Umständen gravierende Folgen haben kann. Und das alles nur durch Ernährung.

Außerdem kann Zucker zu Stimmungsschwankungen führen, was auch für unsere Mitmenschen nicht immer ein Zuckerschlecken ist. Es kann anstrengend sein, plötzlich einfach aggressiv oder traurig zu werden, lediglich weil wir schon zu lange kein Zucker mehr zu uns genommen haben. Es ist fast schon eine Art Sucht, eine Sucht nach Zucker. Aber wenn wir unsere Ernährung umstellen und bewusster auf Zucker verzichten, kommen wir dann aus diesem Teufelskreis heraus?

Bist du neugierig geworden und willst mehr erfahren?
Dann kommt hier das richtige für dich. Ein Buch, indem der Autor ein Selbstexperiment mit Zucker und dessen Wirkung durchführt. „Zucker – Das süße Gift“ von Dantse Dantse lässt dich deine Haltung zu Zucker und deine Ernährung überdenken.

Über den Autor Dantse Dantse
Der Autor Dantse Dantse ist gebürtiger Kameruner und Vater von fünf Kindern. Er hat in Deutschland studiert und lebt seit über 25 Jahren in Darmstadt. Stress, Burnout, Spiritualität, Gesundheit, beruflicher Erfolg, Kindererziehung, Partnerschaft, Sexualität, Liebe und Glück – das sind nur einige Themen, zu denen der Coach und Erfolgsautor Dantse Dantse in den letzten Jahren erfolgreich Bücher veröffentlicht hat.
Seit 2015 ist Dantse Dantse auch Verleger. Mit seinem Verlag indayi edition will er einen Akzent setzen: Menschen mit Migrationshintergrund und besonders jungen afrikanischen Autoren die Möglichkeit geben, mit ihren Büchern das deutsche Publikum zu begeistern. Ferner soll indayi edition eine wichtige Rolle für die Integration spielen und durch die deutsche Sprache die Menschen zusammenbringen.

Über indayi edition
indayi edition ist ein aufstrebender, kleiner, bunter, außergewöhnlicher Start-up-Verlag in Darmstadt, der erste deutschsprachige Verlag, der von einem afrikanischen Migranten in Deutschland gegründet wurde. Hier wird alles veröffentlicht, was Menschen betrifft, berührt und bewegt, unabhängig von kulturellem Hintergrund und Herkunft. Indayi edition veröffentlicht Bücher über Werte und über Themen, die die Gesellschaft nicht gerne anspricht und am liebsten unter den Teppich kehrt, unter denen aber Millionen von Menschen leiden. Bücher, die bei indayi erscheinen, haben das Ziel, etwas zu erklären, zu verändern und zu verbessern – seien es Ratgeber, Sachbücher, Romane oder Kinderbücher. Das Angebot ist vielfältig: von Liebesromanen, Ratgebern zu den Themen Erotik, Liebe, Erziehung, Gesundheit, Krebs und Ernährung, spannenden Thrillern und Krimis, psychologischen Selbsthilfebüchern, Büchern über Politik, Kultur, Gesellschaft und Geschichte, Kochbüchern bis hin zu Kinder- und Jugendbüchern.

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