Zwei Trainer und die Chefin des Fitnessstudios in Duisburg haben sich erfolgreich weitergebildet Beim Cardiotraining ist es wichtig, auf die Signale des Körpers zu achten und diese richtig zu interpretieren. Deshalb ist professionelles Training im Fitnessstudio unter fachlicher Anleitung und mit einem Herzfrequenzmessgerät wie zum Beispiel von Polar besser, als einfach drauf los zu trainieren. Die Ausbildung zum Cardio-Experten® von Polar sorgt dafür, dass die Trainer ein Ausdauertraining auf hohem Niveau garantieren und die Mitglieder noch besser betreuen können. Dagmar Tumat, Inhaberin des odeon Fitness Gesundheit Wellness...

Fitnessstudio und Rehasport-Verein aus Düsseldorf beim Premium-Event der deutschen Fitness- und Wellnessbranche auf Mallorca Vom 25. bis 28. Februar fand auf Mallorca wieder das alljährliche MEET THE TOP, das Premium-Treffen für die Entscheider und Investoren der deutschsprachigen Fitness- und Wellnessbranche, statt. Auch Bernd Schranz und Dirk Wollny vom Vitalis Gesundheitszentrum waren anwesend und repräsentierten in doppelter Funktion neben dem Fitnessstudio auch den RehaVitalisPlus e.V., einen der größten Rehasport-Vereine Deutschlands. Sie konnten viele neue Ideen für das Vitalis mitbringen und neue Partner für den Verein...

Die Vitalis-Gesundheitstage im 1. Quartal 2016 am Standort Benrath Im Januar, Februar und März bietet das Vitalis Gesundheitszentrum in Düsseldorf Benrath unter dem Motto „Gesund & Vital(is)“ verschiedene Seminare, neue Kurse in Kleingruppen und auch wieder den beliebten „Frauentag“. Den Auftakt macht das Seminar Sport und Ernährung mit Dipl.- Ernährungswissenschaftler Claus Groh am 22. Januar um 11 und um 14 Uhr. Im ersten Quartal 2016 geht es im Vitalis Gesundheitszentrum am Standort Benrath um die Themen Abnehmen und Gelenke. Im Rahmen der „Gesund & Vital(is)“ Aktion finden Seminare und Kurse statt, die das...

Adventsstimmung und Weihnachtszauber von 16 bis 22 Uhr Auch in diesem Jahr veranstaltet die Fitness Oase Wörth für Ihre Mitglieder wieder ein Kerzenlicht-Training: das komplette Studio wird weihnachtlich dekoriert und mit unzähligen Kerzen in ein märchenhaftes Lichtermeer getaucht. Am 14. Dezember von 16 bis 22 Uhr können sich die Mitglieder in einer zauberhaften Weihnachtsatmosphäre fit halten – oder auch einfach den wunderschönen Wellness- und Saunabereich genießen und die Seele baumeln lassen. Lebkuchen und Glühwein sorgen für das leibliche Wohl. Man muss sich nicht unbedingt extrem verausgaben, aber das Fitnesstraining...

Volles Haus am 16. November: über 100 Zuhörer begeistern sich für basische Ernährung Viele Menschen in Düsseldorf gehen nur aus einem einzigen Grund ins Fitnessstudio: um endlich abzunehmen und sich mit ihrer Figur wieder wohler zu fühlen. Dass man mit basischer Ernährung einen extrem wichtigen Beitrag nicht nur zur allgemeinen Gesundheit, sondern auch ganz konkret zum Abnehmen und zum Gewichtsverlust leisten kann, ist noch immer viel zu wenigen bekannt. Beim Vortrag von Roland Jentschura im Vitalis Gesundheitszentrum in Benrath haben sich am 16. November über 100 Menschen zu diesem wichtigen Thema informiert. Roland Jentschura...

Training im Fitnessstudio zur Stärkung der Bindegewebsfasern Unser kompletter Körper wird durch Bindegewebsfasern, sogenannte Faszien, zusammengehalten. Sie umgeben jedes Körperteil und verbinden sämtliche Gelenke miteinander. Dieses faserige kollagene Bindegewebe verfügt auch über Schmerzrezeptoren und neueste Forschungsergebnisse bestätigen, dass beispielsweise Muskelfaserrisse meist gar nichts mit den Muskeln selbst, sondern mit den Faszien zu tun haben. Man kann seine Faszien auch trainieren und damit beweglicher werden und auch aktiv gegen Schmerzen, die durch Fehlbelastungen und einseitige Haltung entstanden sind, vorgehen. Die...

Beschwerden lindern und wieder in Form kommen mit einem ärztlich verordneten Rezept im Fitnessstudio Bewegung und gezieltes, auf die Beschwerden abgestimmtes Training kann helfen, die Gesundheit während bzw. nach einer Reha-Maßnahme wieder herzustellen. Reha-Sport im Fitnessstudio kann von jedem niedergelassenen Arzt verordnet werden. Um an speziellen Kursen teilzunehmen, braucht man nicht einmal eine Mitgliedschaft abzuschließen. Die Reha-Sport Kurse bei Vitalis Sport Bayrak in Münster finden dienstags und donnerstags statt. Um wieder fit und alltagstauglich zu werden, zum Beispiel nach einer Operation oder bei chronischen...

Wenn der innere Schweinehund zu stark wird oder die persönlichen Lebensumstände den Gang ins Fitnessstudio verhindern, erfolgt meist die Kundigung der Fitnessmitgliedschaft. Allerdings ändern sich die Motive vieler Menschen nach einer gewissen Zeit oftmals, so dass ein Wiedereinstieg in den Fitnessclub im Bundesdurchschnitt nach 5 bis 7 Jahren stattfindet. Trotzdem gilt es eine gewisse innere Hurde zu uberwinden, meist auch, weil man sich nicht sicher ist, wie lange die neu gewonnene Motivation anhält. FIT STAR Perlach bietet daher als erster Fitnessclub ein spezielles Angebot fur Wiedereinsteiger. Falls noch vorhanden, einfach...

Am 16. September kann man das Los Angeles Personal Training unverbindlich im Fitnessstudio testen Am Mittwoch, den 16. September ist LAPT Schnuppertag im Vitalis Gesundheitszentrum in Düsseldorf Benrath. Zwischen 8 und 12 Uhr sowie zwischen 14 und 18 Uhr steht das Personal Trainer Team des Vitalis allen Interessierten für Schnuppertrainings zur Verfügung. Außerdem gibt es ein Gewinnspiel, bei dem 5x 30 Minuten Personal Training verlost werden. Die LAPT Fitness-Programme garantieren ein effektives Workout für den gesamten Körper und eignen sich für alle, die etwas für sich tun und ihre Fitness verbessern möchten – egal in...

Gezieltes Training nach Krebserkrankungen: zwei Trainer der Fitness Oase bilden sich zum ALNK-Übungsleiter weiter Patrick Scheidt und Mathias Galle von der Fitness Oase Wörth absolvieren im September die Hochschulweiterbildung „Aktiv leben nach Krebs“ der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement. Das Kursprogramm hat den Schwerpunkt gesundheitsförderliche Bewegung und wurde entwickelt, um Wohlbefinden und individuelle Leistungsfähigkeit von Menschen, die an Krebs erkrankt waren, wieder herzustellen bzw. zu erhöhen. Nach Abschluss einer Krebstherapie ist es oft schwierig, wieder in den Alltag zu...