MITOcare add·on Melatonin wurde speziell für eine schnell wirkende Verkürzung der Einschlafzeit entwickelt Schlafprobleme wie Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass der Schlaf-Wach-Rhythmus und das Hormon Melatonin eine zentrale Rolle für einen gesunden Schlaf spielen. Im Schlaf durchläuft der menschliche Körper fünf verschiedene Schlafstadien, die einen etwa 90-minütigen Zyklus bilden. Diese Zyklen wiederholen sich mehrfach pro Nacht und variieren in Tiefe und Erholungswert. Unterschieden wird zwischen REM-Phasen - gekennzeichnet durch schnelle Augenbewegungen - und Non-REM-Schlaf, wobei tiefere Schlafphasen meist zu Beginn der Nacht und REM-Phasen gegen Morgen hin dominieren. Die erste Schlafphase ist eine Einschlafphase, in der der Schlaf noch sehr leicht ist. Danach folgt eine Leichtschlafphase, die etwa die Hälfte...

Für viele Menschen geht es zum Jahresende nochmals in den Urlaub. Damit diese Zeit – egal ob in der Sonne oder im Wintersportgebiet verbracht – richtig genossen werden kann, sollte ein wenig vorgesorgt werden. Auch wenn Ratsuchende im „großen Dr. Schüßler Compendium“ entsprechende Behandlungsempfehlung finden, liste ich hier noch einmal die Salze auf, die die häufigsten Beschwerden abdecken. o Blasenentzündung: Schüßler Salze Nr. 3 / Nr. 4 und Nr. 12 o Durchfall: Schüßler Salze Nr. 3 und Nr. 4 o Erbrechen: Schüßler Salz Nr. 3 o Fieber: Schüßler Salz Nr. 3 bis 39 Grad / Nr. 5 über 39 Grad o Insektenstiche: Schüßler Salz Nr. 8 - auch als Brei oder Salbe auftragen o Jetlag / Probleme mit der Zeitumstellung: Schüßler Salze Nr. 1 / Nr. 3 / Nr. 5 und Nr. 8 o Magen-Darm-Beschwerden (durch Nahrungsumstellung): Schüßler Salze Nr. 3 und Nr. 5 o Prellungen: Schüßler Salze Nr. 3 und Nr. 4 - auch als...

Ob bei Urlaubs- oder Geschäftsreisen, die Freude darüber, einen langen Flug hinter sich gebracht zu haben, ist oft schnell verflogen. Denn häufig folgen Müdigkeit, Kopfschmerzen und Erschöpftheit. Damit die Reise nicht zur Qual wird, gibt es von dem Flugportal www.fluege.de einige wertvolle Tipps, um diese Nebenwirkungen zu mindern. Die unangenehmen Nebenwirkungen eines Langstreckenfluges, auch Jetlag (http://www.fluege.de/Katalog/Jet-lag/Glossar-2531) genannt, sind den meisten bekannt. Diese treten oft nach der Landung auf, denn der Körper hat sich noch nicht auf die neue Zeitzone eingestellt. Die sogenannte innere Uhr ist verantwortlich dafür, dass sich Reisende mit der neuen Zeitzone anfangs etwas schwer tun. Konzentrationsschwierigkeiten sowie allgemeine Mattheit sind die Folge. Jedoch können Urlauber sich schneller umgewöhnen, wenn sie aktiv am neuen Tagesrhythmus teilnehmen und sich am besten schon im Flieger die Uhr umstellen....

Zu fast jeder längeren Flugreise gehört er dazu: der Jetlag. Egal ob Hin- oder Rückflug und egal zu welcher Tageszeit. Kaum am Zielort angekommen, sehnt sich der Reisende nach einem erholsamen Schlaf. Gerade am Urlaubsort jedoch wollen die wenigsten ihre kostbare Zeit im Hotelzimmer verschwenden. Wie den lästigen Symptomen des Jetlags schon vorab entgegengewirkt werden kann, erklärt das Internetportal www.fluege.de. Warum es Reisenden nach mehreren Flugstunden so schwer fällt, sich auf die neue Zeit einzustellen, liegt in der Biologie des Menschen begründet. Das Gehirn kennt keine Zeitreise und reguliert den Tagesablauf durch...