Wie Nahrungsergänzungsmittel Athleten helfen können, ihre Leistung zu maximieren Im Hochleistungssport zählt jedes Detail - und die Ernährung steht dabei im Zentrum des Interesses. Nahrungsergänzungsmittel haben sich als wertvolle Komponenten in den Ernährungsplänen von Athleten etabliert, um die körperliche Leistung, die Erholung und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Leistungssportler setzen ihren Körper regelmäßig hohen Belastungen aus, die über das hinausgehen, was der durchschnittliche Mensch erlebt. Dies führt zu einem erhöhten Bedarf an Nährstoffen, der nicht immer allein durch die Nahrung gedeckt werden können. Hier bieten Nahrungsergänzungsmittel eine praktische Lösung, um sicherzustellen, dass der Körper alle Makro- und Mikronährstoffe erhält, die er benötigt, um auf höchstem Niveau zu funktionieren. Proteine und Aminosäuren sind die Bausteine der Muskelregeneration und -entwicklung. Nahrungsergänzungsmittel...

Die Athleten des Drug-Free Hungary Marathons haben in 42 Tagen über 3.200 Kilometer zurückgelegt, um ihre Botschaft eines drogenfreien Lebens für Jugendliche in 300 Städten und Gemeinden zu bringen. Laut Europäischen Beobachtungsstelle für Drogen und Drogensucht (European Monitoring Centre for Drugs and Drug Addiction EMCDDA) fand eine internationale Studie über Gesundheitsverhalten heraus, dass von schulpflichtigen Kindern 12 Prozent der 15-jährigen Jungen und 14 Prozent der 15-jährigen Mädchen in Ungarn mit Cannabis experimentiert haben. Die EMCDDA zitiert auch eine im Jahr 2011 bundesweit durchgeführte Studie der European School Survey über Einnahme von Alkohol und anderen Drogen unter 16-jährigen ungarischen Schülern, die zeigt, dass 19% der Schüler bereits Marihuana oder Haschisch probiert haben. Die Ergebnisse beider Studien zeigen, dass der Drogenkonsum, insbesondere Cannabis und Amphetamine, bei Jugendlichen vorherrschend...

Basketball Anatomie zeigt, wie man sein Spiel durch mehr Kraft und Geschwindigkeit sowie durch größere Beweglichkeit verbessern kann und geht dabei über die reine Übungsbeschreibung hinaus, da jeweils der Bezug zu einer realen Spielsituation auf dem Platz hergestellt wird. Illustrationen der jeweils aktiven Muskeln veranschaulichen, wie sich die Übungen auf die Spielleistung auswirkt. Darüber hinaus liefern zwei Kapitel wichtige Informationen zur Vermeidung von Verletzungen sowie zum Rehabilitationstraining. »Ich bin fasziniert von Basketball Anatomie. Es ist eines der wenigen Bücher, das die Ästhetik und Athletik unseres Sports so präzise einfängt. Dr. Brian Cole gehört zu den Top-Sportmedizinern in den USA, und ich kann dieses Buch uneigeschränkt weiterempfehlen.« Scottie Pippen, Ex-NBA-Superstar der Chicago Bulls. Basketball Anatomie Der vollständig illustrierte Trainings-Ratgeber zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und Vermeidung...

Eine gesunde Ernährung spielt bei allen Athleten eine wichtige Rolle, sie ist eine unabdingbare Voraussetzung um sportliche Höchstleistung zu erbringen. Gerade die richtige Zusammensetzung bestimmter Lebensmittel versorgt den Körper mit der notwendig bringenden Energie. Kein Sportler möchte einen Leistungsabfall erleben, während der Wettkämpfe, durch leere Energiespeicher. Um für eine gute Energieversorgung zu gewährleisten, sollte die Ernährung aus wenigen Kohlenhydraten, dafür aber aus mehr Eiweißen und gesunde Fette bestehen. Der Mensch hat einen Kohlenhydrat- und Fettspeicher, wobei der Kohlenhydratspeicher sehr klein...

Nicht nur während der Marathon Zeit in Hamburg die perfekte Unterkunft in der Innenstadt: Direkt vor der Tür des Radisson Blu Hotel in Hamburg liegt der Botanische Garten Planten und Blomen, ideal für Trainingsläufe oder erholsame Spaziergänge. Die Shoppingpassagen am Jungfernstieg sowie die Alster sind in wenigen Gehminuten erreichbar, spannend für die Stunden nach dem Lauf. Der benachbarte ICE Dammtor Bahnhof bietet ideale Anreisemöglichkeiten für alle Athleten sowie Besucher und der Flughafen ist nur 12km entfernt. Zudem sorgen das Filini Restaurant und der 24 Stunden Zimmerservice für die schnelle, gesunde Verpflegung...

Sportlich in Regensburg – Ironman in der UNESCO Welterbestadt Regensburg (tvo). Zum ersten Mal und als dritte Stadt in Deutschland ist die UNESCO Welterbestadt in diesem Jahr Austragungsort eines Ironman. Am 1. August gehen mehr als 2.000 Athleten aus 54 Nationen an den Start, darunter Faris Al-Sultan, der Ironman-Weltmeister des Jahres 2005. Der Ironman Regensburg ist Teil der Ironman-Weltserie der World Triathlon Corporation. 50 Teilnehmer können sich dabei für die Weltmeisterschaft beim Ironman Hawaii qualifizieren. Das Rennen www.bayerischer-wald.de/aktivitaeten/ startet mit dem Schwimmen im Guggenberger See bei Neutraubling,...

Terminankündigung Mentale Stärke im Sport- Für Athleten und Trainer ca. 50% der sportlichen Leistungsfähigkeit hängen vom mentalen Zustand eines Athleten ab. Thomas Schlechter hat ein systematisches Mentaltraining für Sportler erstellt, mit dessen Hilfe die Leistungsfähigkeit nachhaltig gesteigert werden kann. Dieses Jahr haben eine ganze Reihe von Sportlern erheblich von seinen Coachings profitieren können. Aktuelle Presseberichte Nach seinem Teamtraining und dem Sieg des 1. FC-Köln gegen den TSG Hoffenheim sind folgende Beiträge erschienen: „Mit Schlechter läuft es besser.“ Mehr http://www.lebenserfolg.net/downloads/express26nov.pdf „Schlechter...