Krafttraining fördert nicht nur eine gute Durchblutung, es vermittelt auch ein besseres Selbstwertgefühl und wirkt sich positiv auf die Psyche aus. Im gesamten Körper wird durch tatkräftige Muskelarbeit die Durchblutung angeregt. Damit erhöht sich auch die Gehirndurchblutung um bis zu 50 Prozent. Durch das maßvolle Training der Muskeln, kommt es im Gehirn zu einer verbesserten Versorgung von Sauerstoff und Nährstoffen. Auch das Selbstwertgefühl bei einem Trainierenden steigert sich durch positive Erlebnisse. Das Krafttraining oder generell viel Bewegung hilft gegen negative Stimmungen. Gerade in der lichtarmen Winterzeit wirkt Sport gegen Stimmungsschwankungen oder Depressionen. Vor allem aber Menschen, die sich wenig in der kalten Jahreszeit im Freien aufhalten, können so den winterlichen Folgen wie Winterspeck und Depressionen entgegnen. Krafttraining ist auch eine gute Alternative zu Anti-Depression-Medikamenten, und kann auch bei Agoraphobie...

Wesel/Niederrhein: Am Dientag, den 03. Mai und am Montag, den 16.Mai dreht sich alles um die natürliche Entschlackung um ein paar Kilo abzunehmen und viel für die Gesundheit und das Wohlbefinden zu tun. Mit welchen einfachen Mitteln in der Ernährung man dies erreichen kann, zeigt Heidi Zachert-Bohr, Gesundheits und Personal-Coach, bei der Gesundheits-Beratung. Von 10.00 – 12.00 Uhr können sich alle Interessierten kostenlos informieren. Die Beratung findet im Mehrgenerationenhaus Wesel statt. Wenn der Winter vorbei ist, die Natur in allen Farben sprießt und so mancher ein paar Kilo Winterpölsterchen loswerden möchte, bietet sich die Entschlackung aus der Natur als Einstieg in die Ernährungsumstellung an. Jetzt heißt es den „inneren Schweinehund“ von innen und außen zu besiegen. Tipps gibt Heidi Zachert-Bohr im Mai bei der kostenlosen Gesundheits-Beratung. „Am Anfang sollte der Verzicht stehen, z.B. ganz gezielt auf Süßigkeiten,...

Sobald die ersten Sonnenstrahlen dafür sorgen, dass der Schnee langsam aber sicher verschwindet, zieht es die Menschen ins Freie - in die Cafés der Städte oder in den Park zum gemütlichen Spaziergang. Viele nutzen die milden Frühlingstemperaturen, um dem Winterspeck an Bauch, Beinen und Po den Kampf anzusagen - immerhin ist man sich einig, dass der Speck bis zur Badesaison verschwunden sein muss. Der Weg zur idealen Frühlingsfigur mit all seinen kleinen Hürden ist oftmals jedoch lang und anstrengend. Nicht nur eine ausgewogene Dosis Bewegung und eine gesunde, angepasste Ernährung können den Winterspeck verschwinden lassen. Ein guter Wegbereiter zur optimalen Badefigur sind ebenso die Thalgo Körperanwendungen. www.hotel-oedhof.de/wellness/wellness_beauty.htm Die innovativen Thalgo-Behandlungen, die sich an der Kraft der Natur bedienen, verschaffen Frauen und Männern nicht nur eine schlanke Silhouette, sondern sorgen dafür, dass sich...

Im QUALITY HOTEL AMBASSADOR HAMBURG purzeln die Pfunde schnell und effektiv dank innovativer Trainingsmethoden Hamburg, Dezember 2008 So schön und genussvoll die festlichen Weihnachtstage im gemütlichen Kreis auch sein mögen, desto unangenehmer ist das Erwachen häufig danach. Der Blick auf die Waage verrät einige kulinarische Sünden und die Hose sitzt so eng, dass es kneift. Für alle, die sich schnell und effektiv wieder in Form bringen und damit auch Ihrer Gesundheit Gutes tun möchten, bietet das QUALITY HOTEL AMBASSADOR HAMBURG ein innovatives und persönlich zugeschnittenes Fitness-Erfolgsprogramm mit Power-Plate. Das...