Rückenschmerzen können Deine Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Es kann schwierig sein, einen normalen Alltag zu bewältigen, wenn Du ständig Schmerzen hast. Hier sind einige Strategien, die Dir dabei helfen können, besser mit Rückenschmerzen umzugehen. Bewegung: Dein Schlüssel zu einem gesunden Rücken Es mag paradox erscheinen, aber Bewegung ist tatsächlich eine der besten Strategien zur Behandlung von Rückenschmerzen. Regelmäßige, sanfte Bewegung kann helfen, Deine Muskeln zu stärken und Deine Flexibilität zu erhöhen, was letztendlich dazu beiträgt, Rückenschmerzen zu lindern. Unser Wochenprogramm bietet eine Reihe von einfachen Übungen, die speziell darauf abzielen, Deinen Rücken zu stärken und Deine Schmerzen zu lindern. Haltung: Der stille Held bei der Bekämpfung von Rückenschmerzen Eine gute Haltung kann dazu beitragen, die Belastung der Rückenmuskulatur zu reduzieren und Rückenschmerzen zu lindern. Lerne...

Präventionsfaltblatt "Schritt für Schritt" der Deutschen Krebshilfe motiviert zu körperlicher Aktivität Bonn (cg) - Der Herbst hat längst Einzug gehalten: Die Tage werden kürzer und es wird merklich kühler. Viele Menschen bleiben nun lieber zuhause und machen es sich auf dem Sofa gemütlich. Doch gerade Bewegung trägt dazu bei, fit und gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen. "Radfahren oder Wandern, aber auch Indoorsportarten wie Schwimmen, Squash oder Pilates stärken das Immunsystem und reduzieren zudem das Risiko für einige häufige Krebsarten", so Gerd Nettekoven, Vorstandsvorsitzender der Deutschen Krebshilfe. Die gemeinnützige Organisation unterstützt alle "Bewegungswilligen" bei ihrem Vorhaben mit dem neuen kostenlosen Präventionsfaltblatt "Schritt für Schritt. Mehr Bewegung - weniger Krebsrisiko." und motiviert zu einem bewegungsreichen Leben. Bewegung ist die beste Medizin: Regelmäßig ausgeführt, wirkt körperliche...

Der Nachteil des Trends schnelles Abnehmen! In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft streben viele Menschen nach dem Ideal des schnellen Abnehmens. Doch trotz der verlockenden Versprechungen bergen schnelle Gewichtsabnahme-Trends erhebliche Risiken. Der größte Nachteil liegt in der Gefahr des Jojo-Effekts, bei dem verlorenes Gewicht schnell zurückkehrt. Diese abrupten Diäten können den Körper stressen und den Stoffwechsel verlangsamen, was langfristig zu Gesundheitsproblemen führen kann. Langsames, nachhaltiges Abnehmen mit ausgewogener Ernährung und Bewegung bleibt die sicherste und gesündeste Option. Hypnose Gewichtsabnahme - Vorteile und Nachteile! Hypnose zur Gewichtsabnahme hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, da sie als nicht-invasive Methode zur Veränderung von Essgewohnheiten und zur Gewichtsreduktion gilt. Die Vorteile liegen in der möglichen Beeinflussung des Unterbewusstseins, um gesunde Entscheidungen...

Dann freue ich mich, Dir mein „High Energy“ Wochen-Programm vorstellen zu dürfen! Nach meinem Kurs (1 oder 2 Wochen) wirst Du Dich fit und ausgeruht im Alltag fühlen. Was bietet Dir mein „High Energy“ Wochenprogramm? • 1:1 Kennenlerngespräch (10 - 15 Minuten) • Montag bis Freitag morgens für ca. 30 Minuten: Atemübungen und Meditationen und je nach Gruppe, die Möglichkeit sehr leichte bis leichte Übungen • 2 x / Woche nachmittags bzw. abends für ca. 30 Minuten: Informationen zu Themen wie Ernährung, Schlaf usw. sowie Übungen • Übungen & Reflextionsarbeiten, die Dich unterstützen, Deine Gewohnheiten...

Im Projekt "DynaRest" wird ein deutlich verbessertes Konzept für das dynamische Sitzen in der Therapie von Infantiler Cerebralparese (ICP) verfolgt. Im Innovationsprojekt "DynaRest" wird ein bionisches, textilbasiertes Kopfstützensystem entwickelt, welches den Kopf-Nackenbereich von Patient:innen mit spastischen Lähmungen optimal dynamisch versorgt. Das neue System lässt sich individuell an Körpergröße, Tonus, Art und Ausprägung der Spastik sowie auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Patient:innen anpassen. Die beiden Kooperationspartner:innen - die Strehl GmbH & Co. KG und das Faserinstitut Bremen e.V. (FIBRE) - haben...

Drittes Studio und dritter Bundesrekord der erfolgreichen EASYFITNESS-Unternehmer Sascha Barowsky und Tim Müller. Hannover, 02. März 2023 - Die beiden Gründer Sascha Barowsky und Tim Müller eröffneten zum 01.12.2023 ihre bisher größte Filiale der EASYFITNESS Tochtermarke ‚EASYFITNESS EMS' auf der Podbielskistraße in Hannover. Die neue Filiale ist als Flagship-Store konzipiert. Zur Eröffnung konnte der bislang größte Zulauf in der EMS-Trainingsbranche erzielt werden. Mit 206 Mitgliedern zum Tag der Eröffnung brechen sie ein weiteres Mal einen bundesweiten Rekord. Das neue Studio auf der Podbi ist das Flaggschiff der...

Aufwachen, wohlfühlen und mit einem guten Gefühl in den Tag starten. Patricia Nagel, Gesundheits- und Wohlfühlberaterin klärt auf um den Zusammenhang zwischen Körper und Geist - jetzt auch online. Entspannt aufwachen, gut gelaunt in den Tag starten, alle Aufgaben in Beruf und Familie mit Leichtigkeit meistern - wer wünscht sich das nicht? Die Realität sieht leider oft anders aus: Man ist schon früh am Morgen mies drauf und beginnt den Tag mit der trüben Aussicht auf die vermeintlich nervigen Kollegen oder die stressigen Arbeiten in Beruf und Privatleben. Kopfschmerzen, Verspannungen oder Bauchschmerzen sind oft unsere täglichen...

Wer im neuen Jahr gesund und fit werden will, sollte es nicht übertreiben. Wichtiger ist der lange Weg der kleinen Schritte mit sportlicher Aktivität, gesunder Ernährung und natürlichen Vitalstoffen. Auch Anfang 2022 wird es wieder so weit sein: Die Anmeldezahlen der Fitnessstudios gehen nach oben (Covid-19 hin oder her), und die Menschen stürzen sich auf alles, was sie gesünder und fitter machen könnte. Denn eines ist so sicher wie Raketen zum Jahreswechsel: Abnehmen, mehr Sport treiben und mit dem Rauchen aufhören wird wieder die Top-Liste der guten Vorsätze fürs neue Jahr anführen. So wie jedes Jahr, wie Marktforschungsinstitute...

Mit seinem neuen biografischen Ratgeber "Thoms Reise ins Ich" möchte der Autor Thomas Erny anderen Betroffenen Mut machen, sich aus Krankheiten und körperlichen Beschwerden heraus zu kämpfen. Früher gehörte Erny zu einer Gattung von Menschen, die er selbst als "Hab-mich-in-den-Tod-lieb-Patienten" bezeichnet. Damit meint er Menschen, die an und unter den verschiedensten Krankheiten und Beschwerden leiden und sich bereits damit abgefunden haben, dass sie diese bis ans Lebensende nicht mehr loswerden. Mit diesem seiner Ansicht nach falschen Glauben möchte der Autor in seinem neuen Buch aufräumen. Er beschreibt, warum die meisten...

Gemeinsam mit einem Autorenkollektiv veröffentlicht Hans Janotta das Buch "Gesund und vital im Betrieb" und legt damit die Gesundheit der Mitarbeiter in den Fokus des Wertesystems einer jeden Firma. Die meisten Unternehmen konzentrieren sich auf die Bereiche Arbeitsleistung und Wirtschaftlichkeit. Häufig werden die Ressourcen Wareneinsatz, Maschinen und Organisation in den Vordergrund gestellt. Aus Sicht der Autoren ist es jedoch nicht nur eine unternehmerische Pflicht, sondern auch eine betriebswirtschaftliche Notwendigkeit, die Gesundheit der Mitarbeiter zu fördern. Doch Weiterbildung und Gesundheitsmanagement werden in den Betrieben...