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15.04.2024: Freizeit | Gesundheit | Lifestyle | achtsamkeitimalltag | achtsamkeitleben | bewegungistgut | bewusstwerden | freundetreffen | gegenStress | Glückshormone | guteErnährung | guteLaune | guterSchlaf | Heißhungerreduzieren | Immunsystemstärken | lachen | Libidosteigern | meditieren | Na | tanzen | Wohlbefinden
Pressetext verfasst von HannaSchoenert am Mo, 2024-04-15 07:01.
Aktiviere Deine Glückshormone
Aktiviere Deine Glückshormone
Dein Körper kann verschiedene Glückshormone selbst produzieren. Ich stelle Dir heute 4 davon vor: Serotonin, Dopamin, Endorphin und Oxytocin.
Die Glückshormone helfen gegen Stress, sorgen für einen guten Schlaf, stärken das Immunsystem, reduzieren Heißhunger, steigern die Libido u.v.m.
Wie aktiviere ich meine eigenen Glückshormone?
• Bewegung
• Eine positive Lebenseinstellung
• Gute Ernährung
• Lachen
• Meditieren
• Freunde treffen
• Tanzen
• usw.
Wie aktivierst Du Deine Glückshormone? Was macht Dich glücklich?
Die Tasse Kaffee am Morgen nach dem Aufstehen? Dein Lieblingslied zu hören? Oder der Sonnenuntergang mit Freunden?
Melde Dich zu meinem „High Energy“ Wochen-Programm an, um mit mir Deine ersten Schritte in eine positive und gesunde Richtung zu gehen:
https://kraft-im-alltag.com/high-energy-wochen-programm/
Das Niveau des Kurses passe ich in jeder...
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03.10.2023: Freizeit | Gesundheit | Sport | achtsamkeitimalltag | achtsamkeitl | Atembewusstsein | Atemtechniken | Atemübungen | AtemübungenfürEnergie | bewegungistgut | bewusstwerden | Entspannung | Entspannungstechniken | gegenStress | guteErnährung | Immunsystemstärken | meditieren | Stressabbau | Wohlbefinden
Pressetext verfasst von HannaSchoenert am Di, 2023-10-03 02:52.
Atemübungen im "High Energy" Wochen-Programm
Hanna Schönert, eine Expertin für ganzheitliche Gesundheit und Fitness, bietet ein Wochen-Programm namens "High Energy". Der Kurs kombiniert verschiedene Übungen und Techniken, um Deinen Körper und Geist zu aktivieren und Deine Energie nachweislich zu steigern.
Ein wesentlicher Teil des "High Energy" Programms sind Atemübungen. Atemübungen haben nachweislich positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden und können dazu beitragen, Deine Energie zu steigern, Dein Immunsystem zu stärken, Deinen Stress abzubauen, Deine Konzentration zu erhöhen und Deinen Schlaf zu verbessern.
Die Atemübungen aus dem Wochen-Programm kannst Du sowohl als eigenständige Praxis durchführen - als auch in Kombination mit anderen körperlichen Aktivitäten wie z. B. Fitness-Training oder Yoga. Im Kurs leitet Hanna Schönert Atemtechniken an – für AnfängerInnen als auch für Erfahrene geeignet.
Hanna Schönert empfiehlt, die Atemübungen regelmäßig in den...
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26.09.2023: Freizeit | Gesundheit | Sport | achtsamkeitimalltag | achtsamkeitleben | bewegungistgut | bewusstwerden | freundetreffen | gegenStress | Glückshormone | guteErnährung | guteLaune | guterSchlaf | Heißhungerreduzieren | Immunsystemstärken | lachen | Libidosteigern | meditieren | Na | tanzen | Wohlbefinden
Pressetext verfasst von HannaSchoenert am Di, 2023-09-26 14:07.
Aktiviere Deine Glückshormone
Dein Körper kann verschiedene Glückshormone selbst produzieren. Ich stelle Dir heute 4 davon vor: Serotonin, Dopamin, Endorphin und Oxytocin.
Die Glückshormone helfen gegen Stress, sorgen für einen guten Schlaf, stärken das Immunsystem, reduzieren Heißhunger, steigern die Libido u.v.m.
Wie aktiviere ich meine eigenen Glückshormone?
• Bewegung
• Eine positive Lebenseinstellung
• Gute Ernährung
• Lachen
• Meditieren
• Freunde treffen
• Tanzen
• usw.
Wie aktivierst Du Deine Glückshormone? Was macht Dich glücklich?
Die Tasse Kaffee am Morgen nach dem Aufstehen? Dein Lieblingslied zu hören? Oder der Sonnenuntergang mit Freunden?
Melde Dich zu meinem „High Energy“ Wochen-Programm an, um mit mir Deine ersten Schritte in eine positive und gesunde Richtung zu gehen:
https://kraft-im-alltag.com/high-energy-wochen-programm/
Das Niveau des Kurses passe ich in jeder Gruppe individuell an - je nach...
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12.05.2021: Wissenschaft | adhs | ALkoholkonsum | Angst | Bluthochdruck | depression | Fibromyalgie | Hilfe | Meditation | meditieren | Mönche | raucherentwöhnung | schlafstörungen | selbstzweifel | spirituell | transzendentale Meditationen
Pressetext verfasst von connektar am Mi, 2021-05-12 13:35.
Jetzt neu: Transzendentale Meditationen wie Zen-Mönche in wenigen Minuten
Meditation hat für viele Menschen schon lange nur noch wenig mit rein spirituellen Praxen zu tun, weil Millionen Meditationen bereits nutzen,um ein erfülltes und entspanntes Leben zu führen.
München [ENA] Die US-amerikanische Talkshow-Legende und Bestsellerautorin Oprah Winfrey tut es. Die erfolgreiche Sängerin Katy Perry ebenfalls. Paul McCartney, der einst den Beatles angehörte, tut es auch. Viele berühmte Schauspieler wie Nicole Kidman, Clint Eastwood oder Hugh Jackman tun es regelmäßig.
Die Gruppe von Menschen, welche diese Praxis in ihren Alltag einbauen - und damit entspannter, ruhiger und gelassener durchs Leben gehen,...
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