Worte wirken! Immer! Sie können unterstützen, motivieren und inspirieren. Sie können aber auch gefährlich werden wie Waffen und gerade bei Kindern tiefe psychische Verletzungen hinterlassen. Tina schaut auf die Uhr und stellt erschrocken fest, dass sie in fünf Minuten los muss, um noch pünktlich bei der Arbeit zu sein. Gedankenverloren zieht sie ihrer Tochter Emma den Pullover an, den sie gestern von ihrem letzten Geld gekauft hat. Ihrem Kind soll es doch gutgehen, denkt sie, während sie den weichen Stoff glattstreicht. Doch Emma reagiert ganz anders als erwartet: "Mama, der Pullover kratzt." Von Stress und Sorgen getrieben antwortet Tina: "Stell dich nicht so an! Der Pullover ist kuschelig weich, du wirst ihn tragen." Emmas Augen füllen sich mit Tränen, doch sie wagt es nicht, weiter zu sprechen. Ein schlichter Satz, aber er hinterlässt tiefe Spuren. Die Reaktion der Mutter löst bei Emma das Gefühl aus, dass ihre Empfindungen nicht...

Dieser Satz kann eine ganze Unternehmenskultur verändern. Warum das so ist und was das mit dem Phänomen Impostor-Syndrom zu tun hat, das erfahren Sie in diesem Beitrag. Der Satz in der Überschrift klingt einfach und banal, doch er kann nicht nur die Welt eines einzelnen Menschen verändern, sondern auch eine ganze Unternehmenskultur. Auch bei Daniela Landgraf, heute erfolgreiche Keynote Speakerin und Moderatorin, hat dieser Satz einst die Perspektive massgeblich verändert, denn aufgrund ihres Tourette-Syndroms fühlte sich sich immer irgendwie falsch. Heutzutage inspiriert sie mit ihrer persönlichen Geschichte und ihrer Expertise in den Bereichen mentale Stärke, Motivation und Stressmanagement auf zahlreichen Bühnen ihr Publikum. Trotz ihres Tourette-Syndroms hat sie sich einen Namen gemacht und zeigt Führungskräften in Unternehmen, wie wichtig es ist, die individuellen Stärken der Mitarbeiter zu erkennen und zu fördern. Der Weg...

Die Anmeldephase für den schnelleStelle.de Firmenlauf Braunschweig 2024 ist auf der Zielgerade. Wer sich noch einen Platz für das Event sichern will, sollte sich jetzt anmelden. Nur noch drei Wochen bis zum Startschuss für den schnelleStelle.de Firmenlauf Braunschweig. Die Vorfreude bei den teilnehmenden Firmen und den Veranstaltern steigt. Die Veranstalter melden einen neuen Teilnehmerrekord. Aktuell sind 5.550 Läuferinnen und Läufer aus 222 Unternehmen für das Mega-Event gemeldet. Steuern auf Rekordwert zu "Damit haben wir schon jetzt den Vor-Corona-Stand aus dem Jahr 2019 erreicht und können einen neuen Rekordwert vermelden", so Conrad Kebelmann vom Firmenlauf-Veranstalter Die Sportmacher. Wer jetzt noch dabei sein und Flagge zeigen will, sollte sich allerdings beeilen. Am heutigen Mittwoch, dem 31. Juli, läuft die reguläre Online-Anmeldung aus. Nur bis dahin ist die Buchung der Teilnahme zum Normaltarif möglich. Anschließend...

Dein Akku ist leer? Wäre doch super, wenn Du Dich wie Dein Smartphone einfach aufladen könntest. Irgendwie rennst Du in letzter Zeit nämlich gefühlt nur noch im Low-Batterie-Modus von Termin zu Termin und fällst abends nur noch ins Bett. Zeit für Familie, Freunde oder Hobbys bleibt wenig. Manchmal würdest Du am liebsten den Job hinschmeißen oder einfach ans andere Ende der Welt reisen ohne Handy, ohne E-Mails und ständige Erreichbarkeit? Du möchtest etwas ändern, aber Dir fehlt selbst dazu gerade die nötige Energie? Wo soll die auch so plötzlich herkommen bei so viel Stress! Die Antwort ist ganz einfach: Aktiviere Deine...

Stress, Überforderung, Zeitdruck, Fachkräftemangel und die zunehmende Digitalisierung sorgen für schlechte Stimmung. Gerade in solchen Zeiten stellt sich die Frage: Wie motiviere ich mich selbst? Wie man sich selbst und andere auch in schwierigen Zeiten motiviert Stress und Überforderung ist in der aktuellen Arbeitswelt vielfach zu finden. Die Herausforderungen sind riesig: Fachkräftemangel, zunehmende Digitalisierung, die Generation Z , die vielen Arbeitgebern Kopfzerbrechen bereitet und vieles mehr. Gerade in diesen Zeiten sind mentale Stärke, Resilienz und Selbstmotivation unverzichtbare Eigenschaften, um langfristig leistungsfähig...

Du möchtest Deinen Tag energiegeladen und produktiv beginnen? Eine gesunde Morgenroutine ist der Schlüssel dazu! Hier sind einige Tipps, wie du Deine Morgenroutine optimieren kannst: 1.) Früh aufstehen: Stell den Wecker etwas früher, um genug Zeit für Dich selbst zu haben. Dadurch kannst Du den Tag in Ruhe starten und Dich mental darauf vorbereiten. 2.) Wasser trinken: Beginne Deinen Tag mit einem Glas warmem Wasser, gerne mit einem Spritzer Zitrone. Das hilft, Deinen Körper zu entgiften und deinen Stoffwechsel anzukurbeln. 3.) Bewegung: Ein kurzes Workout oder eine Yoga-Einheit am Morgen bringen deinen Kreislauf in Schwung...

In unserem hektischen Alltag ist es oft eine Herausforderung, genug Energie für all unsere Aufgaben und Verpflichtungen zu haben. Doch zum Glück gibt es Wege, um unsere Kraftreserven aufzuladen und voller Energie durch den Tag zu gehen. In diesem Beitrag teilt Hanna Schönert, Expertin für Energiearbeit, ihre besten Tipps, um im Alltag Kraft zu schöpfen: 1.) Bewegung für mehr Energie: Hanna Schönert betont die Bedeutung regelmäßiger Bewegung, um unsere Energie zu steigern. Ob es eine morgendliche Yoga-Routine, ein Spaziergang in der Natur oder ein intensives Workout im Fitnessstudio ist - finde eine Bewegungsform, die Dir...

Alles scheint im Wandel zu sein. Die Verunsicherung ist vielfach groß. Gerade jetzt sind Eigenschaften wie mentale Stärke und Resilienz unverzichtbar. Doch wie kann mentale Stärke erreicht werden? In Zeiten des rapiden wirtschaftlichen Wandels wird mentale Stärke nicht nur zur Tugend, sondern zur Notwendigkeit - sie ist der Schlüssel zur beruflichen Resilienz und zum persönlichen Erfolg. Die Grundlagen mentaler Stärke Mentale Stärke ist mehr als nur ein Buzzword. Es ist die Fähigkeit, mit den Herausforderungen des Lebens effektiv umzugehen, sich schnell von Rückschlägen zu erholen und aus jeder Situation gestärkt...

Spruch des Tages: Diät macht dick. Bei jeder Diät konditionierst du den Körper dazu, bei nächstmöglicher Gelegenheit an noch mehr Kalorien festzuhalten. Dadurch nimmst du wieder zu. Diäten legen den Stoffwechsel lahm. aus: “Abnehmen mit Charme” von Dantse Dantse Essen und abnehmen? – Ja, das geht! In diesem Beitrag erfährst du erste Tipps darüber, wie du gesund und effektiv abnimmst. Ganz ohne Jojo-Effekt! Der erfolgreicher Coach und Ernährungsberater Dantse teilt in seinem Ratgeberbuch “Abnehmen mit Charme” sein komplettes Wissen mit dir. Dabei erklärt er dir viele neuen Ansätze und Zusammenhängen, die du so...

In einer Welt, in der die 4 Tage Woche für Mitarbeiter im Fokus steht, präsentiert der Multi-Unternehmer Ulrich Zimmermann eine revolutionäre Alternative: Die 1TageWoche für Unternehmer. Ulrich Zimmermann, selbst Multi-Unternehmer und Mehrfach-Gründer, teilt in seinem Buch nicht nur seine persönliche Erfahrung, sondern präsentiert die 1TageWoche als flexibles Mehrfach-Gewinner-Modell für alle Beteiligten. Im Gegensatz zur herkömmlichen 4 Tage Woche, die lediglich die Arbeitszeit umverteilt, ermöglicht die 1TageWoche für Unternehmer, den Chefs und ihre Mitarbeitenden mehr Lebensqualität zu gewinnen und dabei erfolgreicher...